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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味  的蔬菜 ，  如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个
季节可 吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺  激食物， 
 以免肝 火上炎。