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　　在
这个时节该如何调理养
生？宋曙 霞认
为，在饮食上
可 多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
 等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽
 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激  食物，以  免肝火上炎。