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　　  在这个时节
该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。
另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季 节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗
、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。