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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食
上可多吃有芬芳
气味的 蔬菜 
，如韭菜、香菜、 葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、  莴苣等，
禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。