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　　在这个时 节该如何调理养生？宋
曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味

的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 
肝 柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这 个季节可吃
鲜绿的嫩 芽，比如豆
芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。