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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称
“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如


豆芽、蒜苗、 豆 苗、莴苣等，禁食或少食 辛 辣刺 激食
物，以免肝火上炎。