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　　在这
个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭

菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这 
个
 季
节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆  苗、莴苣等，禁食
或 少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。