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　　在这个时节该如何调理养生？宋

曙霞认为，在饮食上可多吃有

芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜
、
葱、蒜、荠菜、香椿  等，以疏肝柔肝。另外，俗语
 称“春日吃春芽”，也就  是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。