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　　在这个 时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳 气味 的蔬菜
，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜  、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。