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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可 多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜 、荠菜 、香椿等，以疏 肝

柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节

可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。