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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞  认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
 
，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外  ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免

肝火上炎。