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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜
、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语 称“春日
 吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩 芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，
禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。