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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为  ，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香

菜、葱 、蒜、荠菜、
香 椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽

、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物 ，以免肝火 上炎。