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　　在 这个
 时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有
芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，  俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜
绿的嫩芽 ，比
如豆芽、蒜 苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。