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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可
多 吃有芬
芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以
 疏肝柔  肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的
嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上 炎。