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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食 上可多吃
有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗

语称“春日  吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比
如豆

芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激 食物，以免肝火上炎。