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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，
在饮食上可多 吃有芬芳气味的

蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗 语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿 的嫩芽，比如豆芽 、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。