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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜， 如 韭菜
 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如 豆芽、蒜
苗、豆苗
、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。