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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如 韭菜
、香
 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 
外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等， 禁  食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。