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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜
 ，如 韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿

等

， 以疏肝柔肝。另外，俗 
语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。