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　　 在这
个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜
 ，如韭菜、香 
菜、葱、蒜 、荠菜
 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、


蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少 
食辛辣刺激食物，
以免肝火上  炎。