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　　在这个 时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可  
多吃 有芬芳气味的蔬菜，如 韭 菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽
 、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝 火上炎。