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　　 在这 个时节该如何调理养 生？宋曙 霞认为，在
 饮食上可多吃有芬芳气味的

蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节  可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁

食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。