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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香 椿
等，以疏肝柔 肝。另外， 俗语称“  春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃

鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物

，以免肝火  上炎。