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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比  如豆 芽、蒜 苗、豆苗、
莴苣
等，禁食或少 食
 辛辣刺激  食物，以免 肝火上炎。