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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为， 在饮

食上可多吃有芬芳
气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外

，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺
激食 物，以免肝火上炎。