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　　在这个时节 该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的
嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛 辣 刺激食物，以免肝火上炎。