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　　在这个时节
该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春
芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽， 比
如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。