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　　在这个  时节 该如何调理养生？
宋曙霞
认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃  春芽”
 ，也就是说这个
 季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗 
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上  炎。