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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙 霞认为 ，在 饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣

 等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。