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　　在这个时
节该如何 调理养生？宋曙霞认 
为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如 韭菜、香
菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日  吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁 食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。