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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“
春日 吃春芽”
，也就是说这个季节可吃 鲜绿 的嫩芽，比如

豆芽、蒜苗、豆 
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。