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　　在这个时节 该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏 肝柔

肝。另外，
 俗语称“春
日吃春芽” ， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上 
炎。