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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳

气 味的蔬菜， 如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁  食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。