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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，  在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、 香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“  春日吃春芽”， 也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。