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　　在这个时节该如何调理养生？宋  曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱 、蒜、 荠菜、香椿等，以
疏 肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如 豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝
火上炎。