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　　在这个时节该如何调理养 
生 ？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
 说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁
 食或 少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。