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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多

吃有芬芳气味 的蔬菜，

如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜 绿的嫩芽 ，比如 豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣  等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。