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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮

食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也 就是说这个 季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁 食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。