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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬

芳气味的蔬菜，如韭 
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“
春日 吃春芽”，也就 
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴 苣等，禁食或少食辛 辣 刺激 食物，以免肝火上炎。