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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食
 上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃  春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜 绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺 
激食物，以免肝火上炎。