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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽， 比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺 激食物 ，以免肝  火上 炎。