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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可

多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
 以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日 吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴

苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。