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　　  在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认  为，在饮食上可多

吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠 菜
、香椿等，以疏肝柔
 肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。