波多野结衣
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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
 芬芳气味的蔬菜，
如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗  语称“春

日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣 刺激食 物，以 免肝火上炎。