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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、 香菜、葱、

蒜 、荠菜 、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃 春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜
绿 的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝 火上炎。