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　　在这个时  节该如何调  理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称  “春日吃春芽”，也就是 说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食

辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。