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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季 节可 吃 鲜

绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣  等，禁食或少食辛辣 刺激食 物，以免肝火上炎。