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　　在这个时节 该如何调理养生？  宋曙霞认为，在饮食上可多吃有  芬芳气味
的蔬菜，如韭 菜、香 
菜、
 葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，  俗语称“ 春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。