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　　 在这个时

节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在
饮
食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，  如韭菜、香菜、  葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃 鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食
物，以 免肝火上炎。